Le test « Pourquoi tu stagnes ? »
11 questions, 2 minutes. Tu découvres ton profil de stagnation parmi 5, et les passages du manuel à relire en priorité.
TESCOACHING
Accéder au manuel · 47 €
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Le manuel de référence du streetlifting en français. Comment construire ton programme, préparer une compétition, choisir ton équipement, et durer dans ce sport.
Moins de 2 minutes pour voir exactement ce que tu reçois : la navigation, la recherche, les chapitres, les bonus.
Et c'est exactement ça qui coince.
Le manuel, c'est tout ça au même endroit, dans l'ordre où on en a réellement besoin.
Clique sur chaque chapitre pour en voir le détail.
01
Structurer un programme
Arrête d'empiler des séances au feeling.
Profils de pratiquants, prérequis, périodisation, gestion des charges, choix des exercices, variations et renfos. Tu ressors avec une méthode pour construire ton programme, et surtout pour savoir quoi changer quand ça stagne.
02
La préparation spécifique
Arriver prêt le jour dit, pas cramé.
Quand basculer en spécifique, peaking et taper sans les confondre, organisation des dernières semaines, erreurs et imprévus, stratégies selon ton niveau et ton profil.
03
De pratiquant à compétiteur
Franchir le pas sans te mettre en danger.
Les vrais prérequis pour s'inscrire, les catégories de poids, le changement de posture que la compétition impose, et ce qu'elle apporte vraiment, coûts compris.
04
Le déroulé d'une compétition
Ne plus rien découvrir le jour J.
Le film complet de la journée : pesée, arrivée, échauffement, gestion des essais, temps morts entre les passages, erreurs classiques, et l'après.
05
L'équipement
Savoir quoi acheter, et surtout quand.
Muscle-up, traction, dips, squat : quoi utiliser sur chaque mouvement, à quel moment l'introduire, et pourquoi retarder au maximum le moment de s'équiper.
06
Le mindset
Durer, au lieu de brûler deux saisons.
Construire une vision long terme, ralentir volontairement quand il le faut, reconnaître les signaux d'alerte, et arrêter de se définir par son total.
En plus des 6 chapitres, ton accès comprend :
11 questions, 2 minutes. Tu découvres ton profil de stagnation parmi 5, et les passages du manuel à relire en priorité.
La programmation ne fait pas tout. On a rangé nos vidéos sur les 4 mouvements, par mouvement, et elles se regardent directement dans le manuel.
Tu n'es pas lâché une fois le manuel acheté. On répond à tout, et les meilleures questions finissent dans les mises à jour du manuel.
Des messages reçus de lecteurs du manuel, tels quels.
Tu progresses, mais au feeling. Tu sauras pourquoi tu fais chaque séance, comment organiser tes blocs, et quand pousser ou lever le pied.
Prérequis réels, catégories, préparation spécifique, peaking, déroulé du jour J et gestion des essais. Tu arrives en terrain connu.
Une méthode complète à confronter à la tienne, et un support à conseiller à tes athlètes pour qu'ils comprennent ce que tu leur fais faire.
Les avis sont publics. Et voici quelques progressions, parmi tant d'autres.
Associé de Tesco au sein de l'entreprise TESCOACHING.
Athlète et coach de streetlifting, diplômé d'État.
Fondateur de l'entreprise TESCOACHING.
Athlète et coach de streetlifting, diplômé d'État.
On accompagne des athlètes de tous niveaux au quotidien, du débutant qui structure sa première prog à celui qu'on emmène sur le plateau en compétition.
Ce manuel, c'est ce qu'on aurait voulu lire en débutant la pratique.
Un seul paiement. Ton accès est à vie, mises à jour et bonus compris.
Non, et c'est volontaire. Un programme tout fait ne t'apprend rien et ne correspond à personne. Le manuel t'apprend à construire le tien, à l'ajuster, et à comprendre pourquoi tu fais chaque chose.
Trois heures de contenu, 57 sous-chapitres. Mais ce n'est pas un livre qu'on lit une fois : tu y reviens quand tu prépares une compèt, quand tu changes de bloc, quand tu hésites sur ton équipement.
Non. C'est un espace de lecture en ligne, accessible avec ton compte, sur téléphone comme sur ordinateur. Ta progression est mémorisée : tu retrouves toujours où tu en étais.
À comprendre ce que ton coach fait, et pourquoi. Les athlètes qui progressent le plus sont ceux qui comprennent leur programmation au lieu de l'exécuter.
Quatre chapitres sur six n'en parlent pas. Et ceux qui en parlent servent aussi à décider, en connaissance de cause, que ce n'est pas pour toi.
Oui, et elles sont incluses. Le manuel vit : on complète des passages, on corrige, on ajoute ce qui manque au fil des retours. Tu n'auras rien à repayer.
Tu as 7 jours pour te faire rembourser. Tu nous écris, on te rembourse sous 14 jours.
Envoie-nous tes questions, on sera ravis d'y répondre. Tu n'es pas lâché dans la nature une fois le paiement passé : on lit et on répond à tout le monde.
On répond à tous les messages, même ceux qui n'achètent pas.
Des messages reçus au fil des blocs. Rien de sollicité, rien de retouché.
Le manuel, c'est la méthode qu'on applique avec eux, mise à plat.